Benefis sante nan fwi sèk

Benefis sante nan fwi sèk

Si ou ap chèche pou yon altènatif an sante nan fwi fre oswa ou jis vle jwenn plis nan vitamin yo ak mineral ke ou bezwen, friz fwi sèk se yon gwo chwa. Se pa sèlman yo nourisan, men yo tou bay yon gwo zafè nan fib, ki ede kontwole apeti ou ak ede sistèm dijestif ou travay byen.

Pwosesis la friz-siye enplike nan mete fwi a nan yon vakyòm yo retire kòm anpil imidite ke posib. Objektif la nan pwosesis la friz-siye se prezève estrikti a ak teksti nan fwi la. Paske li se dezidrate, friz-seche fwi se pi plis etajè-ki estab pase fwi fre.

Fwi friz-seche se tou yon bon sous fib, ki enpòtan pou kenbe nivo kolestewòl ak kontwole apeti ou. Li se tou yon sous antioksidan, ki ede goumen maladi kè ak kansè. Li se tou yon bon sous potasyòm ak fè. Li fasil pou jwenn fwi friz-seche nan pifò magazen manje natirèl ak boutik. Gen kèk magazen espesyalite tou pote pwodwi sa yo.

Gen kèk ekspè sante rekòmande friz-seche manje kòm yon sipleman nan rejim alimantè ou. Malgre ke kèk eleman nitritif ka pèdi pandan pwosesis la friz-siye, pèt sa yo yo, se tipikman piti anpil. Yon gwo majorite nan pwodwi chimik yo itilize nan pwosesis la friz-siye yo reglemante ak apwouve pa FDA la.

Pwosesis la friz-siye tou rezilta nan yon kontni sik pi plis konsantre pase fwi fre. Yon pòsyon nan frèz friz-seche gen sou menm kantite lajan an nan sik kòm 20 rezen.

Paske fwi friz-seche gen yon kontni dlo pi ba yo, yo se pi fasil yo konsome nan pi gwo kantite. Yo menm tou yo gen yon crunch pi plis satisfè, ki fè yo yon pi bon chwa pou snacking. Yo se tou plis abòdab pase fwi fre.

Ou ka jwenn friz-seche fwi nan pifò magazen manje natirèl ak sante, ak détaillants sou entènèt. Gade pou etikèt yo asire w ke pa gen okenn engredyan te ajoute.

Ou ka jwenn tou friz-seche fwi nan anpil machandiz nan fou. Ou kapab tou itilize friz-seche fwi fè santye melanje. Sa a se yon ti goute bon gou, ki an sante ki nan chaje ak gou. Li se tou yon bon fason ogmante konsomasyon ou nan fè ak potasyòm.