Healthy Bannann Benefis 1-6
8 月 -01-2020
Òganik sante ti goute bannann chip
(Benefis 1-6)
Nou tout tande nan ansyen pawòl la: yon pòm yon jou kenbe doktè a ale. Men koulye a, lè a chanje, yo te bannann te pwouve yo dwe super manje ki se pi bon pase Apple. Isit la yo se 11 reyalite ou bezwen konnen sou bannann.
 1.Bannann se No.1 Super Manje a Bannann gen de fwa tankou anpil idrat kabòn, 5 fwa tankou anpil vitamin A ak fè, ak 3 fwa kòm anpil fosfò kòm pòm. Bannann yo tou rich nan potasyòm, fib ak sik natirèl. 2.Bannann se rapèl enèji a Bannann yo se yon pi bon sous enèji pase chè espò bwason, dapre yon etid 2012 nan Apalachian State University, ki te pibliye nan PLOS One. De bannann bay ase kalori pou yon antrennman 1-1/2 èdtan oswa mache.Bananas tou se yon ideyal chwazi-m '-up. Lè ou santi ou fatige ak paresseux nan apremidi a Dongo pou kafe oswa yon ti goute ki gen sik. Gen tan pwan yon bannann olye.
 3.Bannann ba ou pi bon sante kè Paske yo rich nan potasyòm, bannann ede sistèm sikilasyon kò a delivre oksijèn nan sèvo a. Sa a tou ede kò a kenbe yon batman kè regilye, pi ba tansyon ak yon balans apwopriye nan dlo nan kò a, dapre Enstiti Nasyonal la nan Sante. Manje ki rich anpil potasyòm yo konnen tou pou redwi risk pou yo kou nan pi gran fanm yo, dapre yon etid 2014 nan jounal Asosyasyon Kè Ameriken an, konjesyon serebral.
4. Natirèl laksatif Manje bannann de fwa nan yon jounen, ou ta ka di orevwa nan konstipasyon. Byen-matrité bannann gen yon kalite fib ki ede retabli epi kenbe fonksyon entesten regilye. Yo se yon sous natirèl pou amelyore mouvman an nan fatra nan zantray yo, dapre yon etid 2014 Chinwa pibliye nan jounal la nan Manje medsin.  5. Bannann ka mete yon souri sou figi ou |
Bannann gen yon ti kantite triptofan, yon asid amine ki lè yo konbine avèk bannann 'natirèl vitamin B6, ede ranfòse pwodiksyon serotonin, yon "santi-bon òmòn."
6. Bannann ka bani PMS doulè
Pa pran grenn pou redwi doulè ou yo. Eseye bannann pito.
Bannann gen anpil vitamin B6. Kèk etid sijere ke B6 ka diminye sentòm sendwòm premanstruèl (PMS), dapre Enstiti Nasyonal Biwo Sante Siplemantè (ODS)
Avèk entwodiksyon ki anwo a, kounye a ou konnen yon ti kras plis sou benefis bannann ', sonje yo swiv dènye nou yo pou plis konesans sou manje ki an sante ak lavi an sante!
